出现这些原因才是月经不调！你的“大姨妈”还好吗？

随着“大姨妈”越来越受赞许，很多男性手机上都装有了各种各样就有排卵期的APP。

然而，随着就有清晰化，不少男性对自身的排卵期情况表示害怕，害怕自己排卵期不调，那么什么样的排卵期才是情况下的呢？

一、情况下的排卵期是什么样的？

排卵期周期：千分之28天；但在21-35天近都是归属于情况下的。

经期：千分之一周，其实最少4天，10天以内都是情况下的。

经量(排卵期期总出血量)：20-60ml，不让最少80ml的，都归属于情况下的。

二、怎样才算排卵期不调呢？

排卵期不调，也就是排卵期不规律的解作，一般才会有3种也就是说展现：

1.排卵期周期叠加一般而言

都有起始时间叠加一般而言，排卵期周期大于35天或者小于20天。一年内的排卵期次数以内8次；排卵期停止时间远超3个月甚至以上。这些情况就归属于排卵期周期叠加一般而言。

2.经期天数不稳定

出血时间一般而言，甚至较为频繁。比如：自是来个3-4天，自是又来个7-8天。

3.血量明显增加或提高

排卵期量突然间增多或提高；

三、如何预防排卵期不调？

1.警惕休息

经期内一定要警惕休息，很难过于疲劳，要保证劳逸结合，优化好身体状态。

2.经期保温

经期前后要警惕保温，如果在经期内着凉了，可能出现过长、提早的情况，总之不得安生。

3.警惕饮食

由于排卵期期间内抵抗力增加，若还不警惕补充营养，就无法抵抗流感病毒的入侵。因此，在经期内避免吃生冷、嘲讽的食材。

4.放松心里

在排卵期期间，要放松心里，很难被不良情绪阻碍自己。有些男性在排卵期期内出现胀痛、腰酸等症状，都是情况下的，必需过于害怕。