例假期间可以减肥吗

　　相信大家平时的平常生活当中对月经不调的产生其实不是特别的陌生了，要知道此病给她们带来很大的痛苦和伤害，那末关于例假期间可以减肥吗这个问题的1些相干的介绍是甚么呢，下面就让我们1起来了解1下吧：

　　你是否是会在你的生理期来时觉得非常想要吃东西，例如会特别的想吃某1种食品或是甜食，而根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲。

　　而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是由于排卵期到生理期以内的高温期，情绪会变的烦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。

　　另外，当女生在生理期体内水分很容易囤积，即便努力节食也不见体重会减轻，所以，在这段期间奉劝爱减肥的女生们，还是好好的休息，等生理期过后，再节食来的比较恰当。

　　而为何有些女生特别的想要吃甜食，那是由于当你感觉到情绪不佳，疲劳的时候，你就会想要吃东西，而由于摄取糖份的时候，间接的使脑内某1种成分的浓渡上升。

　　由于这类成分有安定情绪的功能，所以在烦躁精神不安的时候，就想吃东西，而相反于自暴自弃的狂食，因神经性食欲不振，或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见。

　　月经是女性独有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，视察月经的变化，可以窥伺肥胖对内分泌功能的影响。

　　1般来讲，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生1定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调剂月经可以到达减肥的目的。

　　上面这些就是关于例假期间可以减肥吗这个问题的1些相干内容的介绍，希望这些能够带给广大的女性朋友们1些有用的帮助，要知道如果是服用减肥药的朋友们应当避开月经期，以避免产生严重的后果和影响。