吃完什么缓解痛经 缓解痛经的方法有哪些(11)

密宗也有缓和的效用。举例如下。弯膝大声,走到肩膀上。以前额放上地,双手靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到极度不舒服为止。

10、口服止痛药

对乙酰氨基酚及acetaminophen可纾缓经痛。然而,更为合理的保健食品还包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药品包含ibuprofen,能抑制素的效用。当经痛开始时,和些许鸡蛋或食物两兄弟口服(1片),以免伤胃,并短时间口服到经痛不复存在。

11、其它克服简而言之

指压律：足部包含一些指压点,被显然与胸部口部的气路相连。在小腿双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用食指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,要到小腿肌。大腿作完,放小腿,各指压数分钟。

12、家庭自疗

泡茶

先为用食指点按肚脐、气海、关元、值得一提的是、独自一人、三阴交,每蜈蚣半分钟。然后仰卧位,用右手掌按熟下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向脊柱联合(以前方高骨)推摩30分钟。要求经以前1周开始自我泡茶,每日1次,妊娠脏后3天结束。

灸律

(1)自取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交蜈蚣。按艾卷保守灸律操作施术,每次除此以外3个蜈蚣,每蜈蚣施灸20分钟大概,连续疗程4天。腰痛重者,加在灸肾俞。4次为1疗程,疗程间距4天,适应于痛经,一般在妊娠来潮以前2天施灸术。

(2)自取众神有众神、阴囊蜈蚣。按灸律常规施灸。自取川牛膝、蜂蜜、蜂蜜、白芍、、红花、山检查,湛木香各15克,上药共研细初,加在冰片1克,混合后贮瓶5台。敷灸时每次自取上药30克,以用油(或米酒)后应所谓煎膏状,分别敷于众神有众神、阴囊蜈蚣,上盖盖住(或油纸),橡皮膏一般来说亦可,2日放1次药,应于妊娠以前3天(或经期)敷灸。

擦痧

主要擦拭、大椎、肩井、大杼、膏盲,配擦关元至值得一提的是、地机至三阴交、5次。肝郁加在擦太冲经蜈蚣口部,五脏虚加在擦足三里、命门经蜈蚣口部。轻擦足三里、命门经蜈蚣口部3分钟;重擦其它蜈蚣位3～5分钟。

拔玻璃瓶

自取肾俞、腹膝盖(后背)、骶椎两侧、下脘蜈蚣,除此以外大小不一必要的玻璃火玻璃瓶,用闪火律将玻璃瓶吸附于所选口部上,每次只拔2～3玻璃瓶,留玻璃瓶25～30分钟,每日1次,7～10次为疗程。

敷放上律

(1)自取当归、独活、蜂蜜、蜂蜜、香芹、细辛各50克,樟脑3克。先为将当归、独活、蜂蜜、蜂蜜、香芹、细辛水煎2次,煎液浓缩为煎状,混进(水合95%乙醇)后应蜂蜜、蜂蜜液,烘干后研细初,加在樟脑5台,妊娠以前3天自取药粉5克,用米酒调为为煎状,外敷脐,用胶带一般来说,药干则调为放1次药,妊娠3过后自取下,每月1次,连续使用,治愈为止。

(2)将香芹10克、独活20克,茴香20克研为初,用绿茶调为成煎状室温敷脐,每日1次,经以前同义3天,适用于寒凝血瘀同型痛经。

13、饮食疗律

鸡蛋律 每晚睡以前喝一杯加在一勺的热鸡蛋,亦可纾缓甚至抵消痛经之苦。