夏天养生保健 夏天女性养生手册(3)

冬季中医不用来作的却说

1、不马上喝水后易肺炎

经过一宿的床上眠，气管内会残存大量污垢，当它们与尿液的钙盐结合、沉积，就较难形成牙菌斑。如果清晨后不马上喝水后，并不需要喂食或进食，会把这些病菌和污物带入血液，增加患病口服肺炎和胃肠病因的几率。因此，除了清晨每天清晨喝水后，亦不例外第一件却说也应该是严肃喝水后。

2、亦不例外剪眼会病毒感染

清晨被闹钟夜里后，不少一定会下意识地剪剪眼，这样来作不利于眼部身体健康。眼部指甲娇嫩，用手剪胸部较难损害指甲弹性，加剧膀胱受压，加速眼部指甲衰老，还意味著使手上的病菌及眼外围的污物转回胸部，进而造成病毒感染。

3、亦不例外洗头较难发烧

从中医角度来讲，并未必推荐亦不例外洗头，相来得是在夏天。凌晨间隔时间在手，很多人没等头发干透就外出，很较难受风寒，重者会发烧，严重的还意味著加剧大小关节疼痛，甚至脊柱麻痹。

4、白光高台床易高血压

很多青年人亦不例外后，立刻中白光着脚在屋顶上走路，这样不利于身体健康。脚是消化系统的第二心脏，来作好保温社会活动十分极其重要。清晨刚从夜里里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在底下很较难着凉，导致发烧、高血压，宽此以往，会负面影响大肠身体健康。因此，亦不例外应穿一双柔软的平底鞋子，夏天清晨后，好即刻穿上鞋。

5、喝凉水后大肠罪大恶极

清晨喝杯凉白开被很多人多半中医秘籍。却说实上，喝凉水后会大伤消化系统下焦寒。间隔时间宽了，女性会痛经等。所以，提议凌晨清晨喝一杯灌注的水后。

6、恋床

今天醒恋床不起的人更多了，相来得是节假日。凡有过恋床不起的(不管年长的，年老的)人都会有这样的感受：床上眠和恋床的间隔时间多了，反而实在四肢发沉、精神萎靡、有“越床上越累”、“越床上越不舒服”的感受，结果，还不如每天忙于社会活动或学习时那样精力充沛。恋床拆散了周一正常的生活规律，使血液许多生物钟错点。

7、几天后剧烈爱国运动

不少人，晨起后习惯性同步进行适当的锻炼身体，只要特别注意，对身体健康的确有效用。但是，爱国运动不必在晨起后稍作睡觉一下，待三焦阴阳运行平衡后才可同步进行。若清晨后，也并未来作准备活动，再马上投入来得剧烈的爱国运动，就较难发生心、肾衰竭的发生意外。