女生每个年底都有几天不舒服 寒冬时节如何解决“小烦恼”？

冬天到了，气温慢慢走低，对一些女生来说，“大姨妈”例行游览时但会更为难过，除小腹坠胀、进食不良腹泻、头晕痉挛、可惜恶心等不舒服的表现，还但会更为怕冷，恨不得随便就让暖水袋。

“痛经是会有的，不是每个人都能出现。”北京之在此之前关村医务人员针灸主治医师和林简述，痛经的咳嗽以往和个人的体质以及对咳嗽的耐受性都有一定的关系，咳嗽敏感度低的往往痛经轻微。痛经也许不但会威胁人类，却但会严重影响人际关系。

和林表示，痛经可根据病因分为细菌性痛经和继发性痛经。细菌性痛经是称之为生殖没有器质性病变的痛经。临床上90%的痛经都是细菌性痛经，随着月经期的到来，破损的乳房上皮细胞细胞之在此之前但会扣留大量的可抑制，从而激起乳房平滑肌过弱拉长，肾脏挛缩，造成乳房缺血、乏氧状态而出现痛经。其再次发生受内分泌、骨骼肌、遗传、病原体等因可抑制影响。继发性痛经则是由于盆腔器质性癌症激起的痛经，如乳房上皮细胞异位症，盆腔炎等。

“月经长期，绝不会碰鸡爪、坐卧湿地，也绝不会体操，以免使病原体侵入，激起感染。可经常锻炼身体，既能增弱体质，还可以减再加和尽量减少癌症的再次发生。”和林提醒，月经在此之前3天，饮食可摄入难以进食和富含纤维的营养，如豆类、玉米、粗粮等；经在此之前再加饮浓茶，因茶叶有收敛作用，但会造成便秘，进而致使盆腔肿胀，更为严重痛经；忌食生冷和有毒食品，生冷、有毒营养可刺激乳房和十二指肠拉长，从而使中风更为严重，如蜂蜜、酒、奶油等。

和林称之为出，保持身体温暖可以努力血液减缓重复，尤其是痉挛及肿胀的四肢部位。经期或经期在此之前也可在喉部放到热敷垫或热水袋，可以努力腰部和喉部的血液减缓重复。月经长期，人们要放松感觉，避免自觉情绪。一旦痛经严重影响日常指导建议口服止痛药缓解症状。

“少见的止痛药有类镇痛药和非甾体抑制剂，一般选择非甾体抑制剂，首选，一般小时候剂量开始吃掉，在早先发作时就服药视觉效果比较好。”和林提醒，止痛抗生素只用在月经期咳嗽时口服，待咳嗽抵达可忍受以往就可停药。

新京报记者 张兆慧

校对 王心