谈谈附件炎的预防方法是什么

　　现在社会女性的生活节奏不断的变化，生活节奏变得很快，很多的女性忽视了自己的生活，不注意1些生活细节，这样容易造成身体出现问题，大家需要注意附件炎的存在，有效地进行预防，那末，附件炎的预防方法是甚么？

　　1、长时间保持坐姿：坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不顺畅，致使静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而产生炎症。

　　2、常穿紧身裤：紧身裤会使阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而引发附件发炎。

　　3、其他病症引发：体内其他部位潜藏感染病灶未经及时医治，病原菌可经血行而流窜至输卵管与卵巢作案，以结核类感染最为常见;或盆腔或输卵管邻近器官产生炎症，如阑尾炎等，也可殃及附件，这类炎症1般局限于邻近的1侧输卵管及卵巢;或性病病原体，如梅毒、淋病等潜入生殖道。

　　4、性生活和与性生活有关的活动：性生活中和与性生活有关的因素，如用具避孕、流产或分娩等，都可能使病菌伺机侵入而遭受感染。很多女性婚后就是这样中招的，如使用了宫内节育器，又不注意个人卫生，给细菌入侵开了方便之门;

　　如何通过饮食干掉附件炎呢

　　1.脂肪摄取。更年期妇女由于激素分泌减少的关系，使摄食中枢失调，又由于活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量多余而引发肥胖，发胖是更年期1个比较明显的标志。因此，适当的减食或尽可能少摄取高脂肪类食品及糖类，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪和胆固醇的食品。食用油不吃动物油以植物油为主，如葵花籽油、菜子油、豆油等。植物油不但可以增进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸。

　　2.多食绿叶蔬菜和杂粮。绿叶蔬菜中含有丰富的维生素，可以有效地补充体内维生素的缺少。特别是含B族维生素丰富的食品，如番茄、洋葱、大蒜、莲藕、金针菜、黑木耳、红萝卜、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等，这些食品还含有叶酸、维生素C和A。

　　3.多食高钙类食品。由于更年期妇女体内雌激素水平下降，容易产生骨质疏松，略不注意，易产生缺钙、骨折等病变。因此，常食用含钙高的食品，如牛奶、豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品，和各种鱼类、海藻类食品等。这些食品不光补充钙质，减缓缺钙的烦恼，同时此类食品中还含有各种矿物资和微量元素，有益于减缓更年期烦躁易怒、骨质增生等症状。

　　有效的阔别附件炎这类疾病，是女性的重要任务，由于这类疾病还会造成月经不调，对女性的身体带来的危害很多。平时女性应当注意自己的身体保健，公道的进行调理，而且要注意多休息，控制自己的饮食方法。